Gun jezelf een betere nachtrust met de slaappleister! 🥱

Vele onderzoeken wijzen uit dat magnesium één van de mineralen is die ons lichaam nodig heeft om een goede nachtrust te bevorderen. Het stimuleert de aanmaak van melatonine.

Kalium ook wel het 'goede zout' genoemd. Een tekort kan vermoeidheid en slapeloosheid veroorzaken. Dus ook dit ingrediënt stimuleert de slaap.

5-HTP staat voor 5-hydroxytryptofaan en dit is een aminozuur.Deze stof zorgt voor de aanmaak van serotonine en dit stimuleert de aanmaak van melatonine.

Onderzoek toont aan dat een hoge zinkconcentratie direct in verband staat met beter in slaap vallen. Daarnaast helpt zink bij het verbeteren van de slaapduur en de slaapkwaliteit.

Valeriaan is een kruidenmedicijn, het is wetenschappelijk bewezen dat het slaap bevordert. De wortel van de plant bevat valeriaan-zuur werkt als een neurotransmitter in het zenuwstelsel waardoor het een verzachtende werking geeft.

Passiebloem heeft een rustgevende invloed en geeft ondersteuning bij een fijne nachtrust, ook wordt passiebloem gebruikt tijdens stress vanwege de rustgevende invloed.

Ashwaghandha is een van de belangrijkste kruiden uit de Ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunde. Ashwagandha brengt je tot rust en maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress.

Chamonmille is een van de oudste kruiden dat de mensheid kent. De bloemen van kamille bevatten veel terpenoïden en flavonoïden die bijdragen aan de geneeskrachtige eigenschappen. Kamille wordt beschouwd als een milde kalmerende en slaapopwekker.

L-theanine is een aminozuurderivaat dat in de bladeren van groene- en witte thee zit en verschillende neurotransmitters in de hersenen zoals dopamine, serotonine en GABA beïnvloedt. Het zorgt voor een kalmerende werking, het vermindert stress en angst.

Hop wordt in de kruidengeneeskunde op dezelfde manier als valeriaan gebruikt, als behandeling voor angst, rusteloosheid en slapeloosheid.